에 대한 설명비타민 D3(콜레칼시페롤)
콜레칼시페롤이라고도 알려진 비타민 D3는 신체가 칼슘을 흡수하도록 돕는 보충제입니다. 일반적으로 비타민 D 결핍증이나 구루병이나 골연화증과 같은 관련 장애가 있는 사람들을 치료하는 데 사용됩니다.
건강상의 이점비타민 D3(콜레칼시페롤)
비타민 D3(콜레칼시페롤)에는 신체의 칼슘 흡수를 돕는 등 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다. 생선, 쇠고기 간, 계란, 치즈와 같은 식품에는 자연적으로 비타민 D3가 포함되어 있습니다. 또한 태양의 자외선에 노출된 후 피부에서도 생성될 수 있습니다.
비타민 D3의 보충 형태도 이용 가능하며 일반적인 건강뿐만 아니라 비타민 D 결핍증의 치료 또는 예방에도 사용될 수 있습니다.
비타민 D3는 비타민 D의 두 가지 유형 중 하나입니다. 비타민 D2(에르고칼시페롤)와는 구조와 공급원이 다릅니다.
이 기사에서는 비타민 D 보충제의 역할과 비타민 D3의 장점/단점을 구체적으로 설명합니다. 또한 비타민 D3의 다른 중요한 공급원도 나열되어 있습니다.
왜We 비타민D가 필요하다3
비타민 D3는 지용성 비타민(장내 지방과 오일에 의해 분해되는 비타민을 의미)입니다. D3 유형은 햇빛에 노출되면 체내에서 자연적으로 생성될 수 있기 때문에 일반적으로 "선샤인 비타민"이라고 합니다.
비타민 D3는 신체에서 다음과 같은 다양한 기능을 수행합니다.
- 뼈 성장
- 뼈 리모델링
- 근육 수축 조절
- 혈당(당)을 에너지로 전환
- 충분한 비타민 D를 섭취하지 않으면 다음과 같은 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
- 아이들의 성장 지연
- Kikds의 구루병
- 성인과 청소년의 골연화증(뼈 미네랄 손실)
- 성인의 골다공증(다공성 뼈가 얇아짐)
게시 시간: 2023년 11월 30일