루테인 구미

루테인과 제아잔틴은 활성 산소라고 불리는 불안정한 분자로부터 신체를 보호하는 강력한 항산화제입니다.

과도한 활성산소는 세포를 손상시키고 노화를 촉진하며 심장병, 암, 제2형 당뇨병 및 알츠하이머병과 같은 질병의 진행을 유발할 수 있습니다.

루테인과 제아잔틴은 스트레스 요인으로부터 신체의 단백질, 지방 및 DNA를 보호하고 신체의 또 다른 주요 항산화제인 글루타티온을 재활용하는 데 도움을 줄 수도 있습니다.

또한 항산화 특성은 "나쁜" LDL 콜레스테롤의 영향을 줄여 동맥에 플라크가 쌓이는 것을 줄이고 심장병 위험을 줄일 수 있습니다.

루테인과 제아잔틴은 활성산소로 인한 손상으로부터 눈을 보호하는 역할도 합니다.

눈은 산소와 빛에 모두 노출되어 유해한 산소 활성 산소의 생성을 촉진합니다. 루테인과 제아잔틴은 이러한 자유 라디칼을 상쇄하므로 더 이상 눈 세포를 손상시킬 수 없습니다.

그들은 눈 건강을 지원합니다

루테인과 제아잔틴은 망막, 특히 눈 뒤쪽에 위치한 황반 부위에 축적되는 유일한 식이 카로티노이드입니다.

황반에 농축된 양으로 발견되기 때문에 황반 색소라고 알려져 있습니다.

황반은 시력에 필수적입니다. 루테인과 제아잔틴은 유해한 활성산소로부터 눈을 보호함으로써 이 부위에서 중요한 항산화제 역할을 합니다.

다음은 루테인과 제아잔틴이 도움이 될 수 있는 몇 가지 조건입니다.

연령 관련 황반변성(AMD): 루테인과 제아잔틴을 섭취하면 AMD가 실명으로 진행되는 것을 예방할 수 있습니다.

백내장: 백내장은 눈 앞쪽의 흐린 반점입니다. 루테인과 제아잔틴이 풍부한 음식을 섭취하면 루테인과 제아잔틴의 형성이 느려질 수 있습니다.

당뇨병성 망막병증: 동물 당뇨병 연구에서 루테인과 제아잔틴을 보충하면 눈을 손상시키는 산화 스트레스 지표를 줄이는 것으로 나타났습니다.

망막 박리: 루테인 주사를 받은 망막 박리가 있는 쥐는 옥수수 기름을 주사한 쥐보다 세포 사멸이 54% 적었습니다.

포도막염: 이것은 눈의 중간층에 발생하는 염증성 질환입니다. 루테인과 제아잔틴은 관련된 염증 과정을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

충분한 루테인과 제아잔틴을 섭취하는 것은 전반적인 눈 건강에 여전히 중요합니다.

피부를 보호할 수도 있습니다

최근 몇 년 동안 루테인과 제아잔틴이 피부에 미치는 유익한 효과가 발견되었습니다.

항산화 효과를 통해 태양의 유해한 자외선(UV) 광선으로부터 피부를 보호할 수 있습니다.

Amy Richter, RD, Nutrition의 의학 검토 — 작성자: Sharon O'Brien MS, PGDip — 2023년 6월 13일 업데이트