베타알라닌(영양보충제 아미노산)

베타알라닌은 단백질 식품을 통해 얻은 비필수 아미노산이며 체내에서 자연적으로 발생합니다. 베타-알라닌/베타 ALA(BA)는 신체와 닭고기와 같은 식품에서 자연적으로 발견됩니다. 베타-알라닌의 경기력 향상 효과는 근육 내 카르노신 수준을 높이는 능력 때문입니다. 연구에 따르면 근육 내 카르노신 농도와 고강도 운동 능력 사이에는 강한 관계가 있는 것으로 나타났습니다.
베타알라닌은 간에서 내생적으로 생성되는 비단백질성 아미노산입니다. 또한 인간은 가금류, 고기 등의 식품 섭취를 통해 베타알라닌을 획득합니다. 그 자체로 베타알라닌의 활동성 특성은 제한적입니다. 그러나 베타-알라닌은 카르노신 합성의 속도 제한 전구체로 확인되었으며 인간 골격근에서 카르노신 수준을 증가시키는 것으로 일관되게 나타났습니다.